2024/08/10
肩こり
肩関節周囲炎なら新宿御苑前接骨院 院長三宅です！ 肩こりについて話していきます！ 肩こりは現代人にとってよくある悩みですが、自宅で簡単にできる改善方法があります。まず、適度な運動を取り入れることが大切です。特に肩周りのス […]
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2024/08/09
筋トレ初心者必見！、
綺麗な身体になるには新宿御苑前接骨院 院長三宅です！ 筋トレはじめるにはまずこれを読んでください！ 筋トレを始めるのは健康維持や体力向上に最適です。しかし、初めての筋トレには疑問や不安がつきものです。ここでは初心者向けの […]
2024/08/06
ナツニモマケズアツサニモマケズ
体力つけたいなら新宿御苑前接骨院 院長三宅です！ これからの夏に負けないようにしたいですね！ 夏の暑さに負けない身体づくりには、血流の改善とマッサージが重要です。まず、血流を良くすることで身体の機能が向上し、暑さに強い身 […]
2024/08/05
姿勢が体に与える影響とは！？
こんにちは！ 新宿御苑前接骨院の三宅です。 今日は「日常生活での姿勢が体に与える影響」についてお話しします。 現代社会では、スマートフォンやパソコンを使う時間が増え、長時間同じ姿勢で過ごすことが多くなっています。これによ […]
2024/08/05
腰痛にはマッサージ！！
ギックリ腰なら新宿御苑前接骨院 院長三宅です！ 日本人の約4割の方が悩まれている腰痛。 今日は腰痛について話していきます。 腰痛は多くの場合、筋肉のコリや可動域の制限が原因となります。指圧は、これらの問題を解決するための […]
2024/08/04
自律神経乱れやすい季節です！
自律神経系なら新宿御苑前接骨院 院長三宅です！ 夏は暑さで自律神経が乱れやすいです。 猫背の人は要注意！！ 猫背は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などによって引き起こされる姿勢の問題で、自律神経にも大きな影響 […]
2024/08/03
巻肩！！
呼吸が浅いなら新宿御苑前接骨院 院長三宅です！ 巻肩の人注意！！ 巻肩は、肩が内側に巻き込まれた状態で、現代人に多く見られる姿勢の問題です。この状態は、デスクワークやスマートフォンの使用など、前屈みの姿勢を長時間続けるこ […]
骨盤なら新宿御苑前接骨院 院長三宅です！ 夏で露出が増え、皆様ダイエットをしている時期では無いでしょうか？ 今日は骨盤とダイエットの話をしていきます。 骨盤とダイエットの関連性 骨盤の位置や歪みは、ダイエ […]
2024/07/29
冷えとむくみと骨盤と
冷えむくみなら新宿御苑前接骨院 院長三宅です！ 今日は冷えとむくみの話です！ 冷えとむくみの原因 冷えやむくみは、血液やリンパの流れが悪くなることが主な原因です。特に女性はホルモンバランスの変動や生活習慣の影響で、冷え […]
2024/07/28
夏バテ予防！
夏の体力をつけるためには新宿御苑前接骨院 院長三宅です！ 夏バテする人多くなってますよね、 夏バテとは、夏の暑さや湿度によって引き起こされる体調不良を指します。主な症状としては、疲労感、食欲不振、だるさ、頭痛、めまいなど […]