2024/09/19
腸揉みとは！？
経絡系なら新宿御苑前接骨院 院長三宅です！ よく聞く腸揉みとはなんなのか今日は話していきます！ 腸揉み（ちょうもみ）とは、お腹を優しくマッサージして腸の働きを活性化させる方法です。主に次のような効果があります。 1. 便 […]
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2024/09/18
筋トレするなら？？
筋トレするなら食事管理も！ 新宿御苑前接骨院 院長三宅です！ 筋トレに必要な栄養素は、筋肉の成長や修復、全体的なパフォーマンス向上に重要な役割を果たします。まず、タンパク質は筋肉の修復と成長に欠かせません。鶏肉、魚、大豆 […]
2024/09/17
頭痛の原因とは？！
偏頭痛なら新宿御苑前接骨院 頭痛の最も大きな原因として脳への血流があげられます。 脳への血流と頭痛には密接な関係があります。脳は多くの酸素と栄養を必要とするため、血流が正常に保たれることが重要です。しかし、血流の不足や過 […]
2024/09/16
筋肉痛にマッサージ！！
疲労回復には新宿御苑前接骨院！ 実は、筋肉痛にはマッサージが効果的なんです！！ 筋肉痛に対するマッサージの効果は、主に血行促進や筋肉の緊張緩和にあります。 筋肉痛は、筋繊維の微細な損傷や炎症が原因で、運動後に疲労物質が溜 […]
2024/09/15
膝が気になったら
膝の症状は はなかなか治らないので注意です！！ 膝の痛みは、加齢、スポーツ、日常生活での動作による負担が原因で発生しやすく、特に変形性膝関節症、半月板損傷、靭帯の損傷が代表的な原因です。これらの問題は、悪い姿勢や骨盤の歪 […]
2024/09/14
頭痛
自律神経系なら新宿御苑前接骨院 頭痛で悩まされている方多いと思います。今日は頭痛について話していきます！ 1. 頭痛の種類と原因 頭痛には、主に次の3つのタイプがあります。 緊張型頭痛: 肩や首の筋肉の緊張が原因で発生す […]
2024/09/13
自律神経整えよう！
頭痛、冷え、むくみなら新宿御苑前接骨院！！ 今日は自律神経についてはなします！ 指圧と自律神経には密接な関係があります。自律神経は、体内のさまざまな機能を無意識に調整する神経系で、交感神経と副交感神経の2つから成り立って […]
僧帽筋と肩こりについて話していきます！ 僧帽筋とは？ 僧帽筋は、首の後ろから肩、背中の中央まで広がる大きな筋肉で、頭や肩の動き、姿勢をサポートする役割があります。この筋肉は日常生活で頻繁に使われるため、疲労が蓄積しやすく […]
2024/09/07
寝違え注意！
首の痛みなら新宿御苑前接骨院へ！ 寝違えとは？ 朝起きたときに首や肩に強い痛みを感じる「寝違え」は、多くの人が経験する身近な症状です。寝違えの原因や症状は様々ですが、接骨院での治療が効果的な場合が多いです。今日は寝違えに […]
2024/09/06
指圧のメリット！！
こりをほぐすなら新宿御苑前接骨院！！ オススメ！ 当院のトリガーポイント指圧！ 日常的に指圧を行うことには、以下のようなメリットがあります。 1. **血行促進**: 指圧は血液循環を改善し、酸素や栄養素が体全体に行き渡 […]