ブログ - 新宿御苑前接骨院 - Page 21

2024/11/07

腰痛予防のおすすめエクササイズ！！

腰の痛みを感じたら新宿御苑前整体院院長三宅です！国民の約4割の人が腰痛になったことがあるという国民病とも言っていい症状ですが、今日は腰痛対策のエクササイズを紹介していきます！ 1. キャット＆カウストレッチ　腰や背 […]

2024/11/05

今日は骨盤の安定化に大事な骨盤底筋群についてはなしていきます！骨盤底筋群は、骨盤の底に位置する筋肉の集まりで、内臓を支える役割を果たしています。この筋肉群は、膀胱や腸、子宮（女性の場合）などを下から支え、排泄や姿勢の維 […]

2024/10/23

むくみ、冷えなら新宿御苑前接骨院むくみは、体内に余分な水分が溜まることで発生しますが、リンパや血液の流れが滞ることが原因の一つです。マッサージをすることでのメリットを今日はお伝えしていきます！ 1. リンパの流れを促 […]

2024/10/21

疲れた体には新宿御苑前接骨院院長三宅です！マッサージみなさん行かれる方多いと思います！マッサージにはどういう効果があるのかをまとめていきます！ 1. 血行促進マッサージにより筋肉がほぐれることで血液の循環が改善さ […]

2024/10/16

新宿御苑前接骨院院長三宅です！コロナが明け、外に出る機会が増えたのに膝の痛みで苦しんでいる方かなり多いです。新宿御苑前接骨院で膝の痛みの治療に対して出来ることとは 1. 指圧療法：膝周辺の筋肉のコリや緊張をほぐし、血 […]

2024/10/15

頭痛で悩んでいるなら新宿御苑前接骨院頭痛と首肩の筋肉の硬さの関係性について頭痛の原因はさま […]

2024/10/14

自律神経の乱れなら新宿御苑前接骨院 10月の三連休、普段と違うことをされた方も多いのではないでしょうか。旅行やスポーツ、家族とのお出かけ、長時間の運転や移動、あるいは普段できない家の片付けなど、普段の生活と違う活動を行 […]

2024/10/12

冷え性には新宿御苑前接骨院院長三宅です！最近急に寒くなりましたよね、、冷えや頭痛が出てくる人も当院でも増えてきました。冷えや頭痛に対して指圧は効果的なアプローチなんですよ！冷えは血流の滞りが原因で起こることが多 […]

2024/10/11

自律神経なら新宿御苑前接骨院院長三宅です！私が患者様を診ていて最近思うのが自律神経が知らず知らずのうちに乱れている方が非常に多いです！乱れていると身体のだるさ、辛さを強く感じたり、眠りが浅かったり、頭痛、冷えなどた […]

2024/10/10

国民病と言っても過言でない肩こり悩まれている方は多いと思います！今日は肩こりを改善するためのストレッチをお伝えしていきます！ 1. 肩回しストレッチ • やり方両肩に手を乗せ、肘を大きく回すように前回し・後ろ回しを […]

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