2024/10/21
疲れた体には新宿御苑前接骨院
院長三宅です!
マッサージみなさん行かれる方多いと思います!
マッサージにはどういう効果があるのかをまとめていきます!
1. 血行促進
マッサージにより筋肉がほぐれることで血液の循環が改善され、酸素や栄養が体内に行き渡りやすくなります。
2. 筋肉の緊張緩和
ストレスや長時間の姿勢による筋肉の緊張を和らげ、こりや痛みを軽減します。これにより、肩こりや腰痛の予防にもつながります。
3. ストレス解消
心身をリラックスさせる効果があり、リラクゼーションホルモンであるセロトニンの分泌が促進され、ストレスや不安が軽減されます。
4. 柔軟性向上
筋肉が柔らかくなることで、関節の動きがスムーズになり、柔軟性が向上します。これにより怪我の予防や運動のパフォーマンス向上が期待できます。
5. 自律神経のバランス調整
マッサージは副交感神経を活性化し、心身をリラックスさせることで、睡眠の質を高めたり、疲労回復を助けたりします。
6. むくみや冷えの改善
血液やリンパの流れを促進することで、むくみや冷え性を改善し、代謝の活性化が期待されます。
これらの効果を定期的に得ることで、日常の体調維持やリフレッシュにもつながります。
当院はトリガーポイント療法を用い、治療しているのでぜひ一度受けてみてください♪