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2026/10/02

筋肉は何歳からでも鍛えられる

新宿御苑前接骨院の藤谷です！ 「もう歳だから筋肉は増えない」「今から運動を始めても遅い」と諦めていませんか？筋肉は年齢とともに低下しやすくなりますが、適切な刺激を与えることで高齢になってからでも筋力アップを目指すことがで […]

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2026/10/02

身体が回復しやすい方の夜の過ごし方

新宿御苑前接骨院の藤谷です！身体が回復しやすい方の夜の過ごし方同じように仕事や家事をしていても、翌朝スッキリ起きられる方と、疲れを引きずってしまう方がいます。その違いの一つが「夜の過ごし方」です。身体は寝ている間に疲労を […]

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2026/06/21

朝起きた時身体が痛い原因は？

新宿御苑前接骨院の藤谷です！朝起きた時に身体が痛い原因は？「朝起きると腰が痛い」「首や肩が固まっている感じがする」「寝たはずなのに身体が重い」。このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。実は、朝の身体の痛みには日 […]

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2026/06/21

巻き肩が肩凝りを悪化させる理由

新宿御苑前接骨院の藤谷です！巻き肩が肩こりを悪化させる理由肩こりに悩まされている方の中には、「マッサージを受けてもすぐ戻る」「常に肩が重だるい」という方も多いのではないでしょうか。その原因の一つが「巻き肩」です。巻き肩と […]

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2026/06/21

寝違え繰り返す人の共通点

新宿御苑前接骨院の藤谷です！寝違えを繰り返す人の共通点朝起きた時に首が動かない、振り向こうとすると痛みが走るなど、「寝違え」を経験したことがある方は多いのではないでしょうか。一度だけでなく、何度も寝違えを繰り返している方 […]

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2026/06/21

肩甲骨はがしで姿勢改善を目指す！

新宿御苑前接骨院の藤谷です！肩甲骨はがしで姿勢改善を目指す！「肩や首がいつも重い」「背中が張りやすい」「姿勢が悪いと感じる」そんなお悩みを抱えていませんか？その原因の一つとして、肩甲骨周りの動きが悪くなっている可能性があ […]

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2026/06/21

身体の歪み放置するとどうなる？

新宿御苑前接骨院の藤谷です！身体の歪みを放置するとどうなる？「肩こりがなかなか良くならない」「腰痛を繰り返している」「疲れやすくなった気がする」そんなお悩みの原因の一つに、身体の歪みが隠れているかもしれません。身体の歪み […]

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2026/06/05

呼吸が浅いと疲れやすい？

新宿御苑前接骨院の藤谷です！呼吸が浅いと疲れやすい？正しい呼吸と姿勢の大切さ「しっかり寝たのに疲れが抜けない…」「少し動いただけで疲れる…」「気付くとため息が増えている…」そんなお悩みを抱えている方は、“呼吸の浅さ”が関 […]

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2026/06/05

むくみ知らずの身体へ！

新宿御苑前接骨院の藤谷です！むくみ知らずの身体へ！姿勢改善でスッキリ美脚を目指そう「夕方になると足がパンパンになる…」「靴下の跡がなかなか消えない…」「脚が重だるくて疲れやすい…」そんなむくみのお悩みを抱えていませんか？ […]

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2026/06/05

腰痛を放置すると危険？

新宿御苑前接骨院の藤谷です！腰痛を放置すると危険？慢性化する前に知っておきたい原因と対策「少し腰が痛いけど、そのうち治るだろう…」「いつもの腰痛だから大丈夫…」「忙しくて身体のケアを後回しにしている…」そんな方は要注意で […]

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