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2024/09/21

腰痛対策！

ギックリ腰には新宿御苑前接骨院 院長三宅です！ 腰痛に対するマッサージの効果とは！？ 1. 筋肉の緊張緩和腰痛の原因の一つに筋肉の緊張があります。マッサージを行うことで筋肉をほぐし、血行を促進して緊張を和らげ、痛みが軽減 […]

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2024/09/19

腸揉みとは！？

経絡系なら新宿御苑前接骨院 院長三宅です！ よく聞く腸揉みとはなんなのか今日は話していきます！ 腸揉み（ちょうもみ）とは、お腹を優しくマッサージして腸の働きを活性化させる方法です。主に次のような効果があります。 1. 便 […]

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2024/09/18

筋トレするなら？？

筋トレするなら食事管理も！ 新宿御苑前接骨院 院長三宅です！ 筋トレに必要な栄養素は、筋肉の成長や修復、全体的なパフォーマンス向上に重要な役割を果たします。まず、タンパク質は筋肉の修復と成長に欠かせません。鶏肉、魚、大豆 […]

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2024/09/17

頭痛の原因とは？！

偏頭痛なら新宿御苑前接骨院 頭痛の最も大きな原因として脳への血流があげられます。 脳への血流と頭痛には密接な関係があります。脳は多くの酸素と栄養を必要とするため、血流が正常に保たれることが重要です。しかし、血流の不足や過 […]

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2024/09/16

筋肉痛にマッサージ！！

疲労回復には新宿御苑前接骨院！ 実は、筋肉痛にはマッサージが効果的なんです！！ 筋肉痛に対するマッサージの効果は、主に血行促進や筋肉の緊張緩和にあります。 筋肉痛は、筋繊維の微細な損傷や炎症が原因で、運動後に疲労物質が溜 […]

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2024/09/15

膝が気になったら

膝の症状は　はなかなか治らないので注意です！！ 膝の痛みは、加齢、スポーツ、日常生活での動作による負担が原因で発生しやすく、特に変形性膝関節症、半月板損傷、靭帯の損傷が代表的な原因です。これらの問題は、悪い姿勢や骨盤の歪 […]

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2024/09/14

頭痛

自律神経系なら新宿御苑前接骨院 頭痛で悩まされている方多いと思います。今日は頭痛について話していきます！ 1. 頭痛の種類と原因 頭痛には、主に次の3つのタイプがあります。 緊張型頭痛: 肩や首の筋肉の緊張が原因で発生す […]

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2024/09/13

自律神経整えよう！

頭痛、冷え、むくみなら新宿御苑前接骨院！！ 今日は自律神経についてはなします！ 指圧と自律神経には密接な関係があります。自律神経は、体内のさまざまな機能を無意識に調整する神経系で、交感神経と副交感神経の2つから成り立って […]

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2024/09/09

僧帽筋と肩こりについて話していきます！ 僧帽筋とは？ 僧帽筋は、首の後ろから肩、背中の中央まで広がる大きな筋肉で、頭や肩の動き、姿勢をサポートする役割があります。この筋肉は日常生活で頻繁に使われるため、疲労が蓄積しやすく […]

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2024/09/07

寝違え注意！

首の痛みなら新宿御苑前接骨院へ！ 寝違えとは？ 朝起きたときに首や肩に強い痛みを感じる「寝違え」は、多くの人が経験する身近な症状です。寝違えの原因や症状は様々ですが、接骨院での治療が効果的な場合が多いです。今日は寝違えに […]

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