2025/02/14
姿勢矯正得意な新宿御苑前接骨院
店舗責任者の佐藤です
免疫力を高めるには、日常生活の工夫が大切です。まず、バランスの良い食事を心がけましょう。
ビタミンC（柑橘類やピーマン）、ビタミンD（魚やキノコ）、亜鉛（牡蠣やナッツ）を積極的に摂り、発酵食品で腸内環境を整えると効果的です。また、7～8時間の十分な睡眠を確保することで、体の回復力が高まり免疫が向上します。
さらに、適度な運動やストレス解消も重要です。ウォーキングやヨガなどを取り入れて、心身の健康を保ちましょう。日々の習慣が、元気な体を作ります。
免疫力を高めるには、日常生活の工夫が大切です。まず、バランスの良い食事を心がけましょう。
ビタミンC（柑橘類やピーマン）、ビタミンD（魚やキノコ）、亜鉛（牡蠣やナッツ）を積極的に摂り、発酵食品で腸内環境を整えると効果的です。また、7～8時間の十分な睡眠を確保することで、体の回復力が高まり免疫が向上します。
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午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
新宿御苑前接骨院
ADDRESS：東京都新宿区四谷4-29-5
TEL：03 6457 8905
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#ブライダル#バストアップ
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