2024/12/02
膝のことなら新宿御苑前接骨院
変形性膝関節症の治療では、膝への負担を軽減し、痛みを和らげることが重要です。また、筋力を強化して膝関節の安定性を向上させることも効果的です。以下に、新宿御苑前接骨院で行う治療内容をわかりやすくご紹介します。
筋肉をほぐして血流を改善
膝周りの筋肉が緊張していると、関節にかかる負担が大きくなります。
マッサージや指圧で筋肉をほぐし、血流を促進することで、痛みや炎症の軽減を目指します。また、温熱療法を取り入れることで筋肉を柔らかくし、治療効果を高めることも可能です。
骨格や姿勢の調整
膝関節に負担をかけないためには、全身のバランスを整えることが重要です。
骨盤矯正では、歪んだ骨格を調整して、膝にかかる圧力を分散させます。また、正しい歩き方や姿勢を指導することで、日常生活で膝に負担をかけない動きをサポートします。
筋力トレーニングで膝を守る
膝を支える太ももの筋肉やインナーマッスルを鍛えることが、痛みの軽減や再発防止につながります。
EMS（複合高周波）を使ったトレーニングでは、普段動かしにくい深層の筋肉を無理なく刺激します。これにより、運動が苦手な方や高齢の方でも安心して筋力強化が可能です。
テーピングやサポーターでサポート
動きやすさを保ちながら膝関節を守るために、テーピングやサポーターを使う方法もおすすめです。膝への負担が軽減され、痛みを和らげながら日常生活を快適に過ごすことができます。
日常生活でのアドバイス
接骨院での治療に加え、以下のことを日常生活で心がけると、治療効果がさらに高まります。
• 体重管理：体重を適正範囲に保つことで、膝への負担を減らすことができます。
• 適度な運動：水中ウォーキングなど、膝に優しい運動を取り入れると効果的です。
• 靴選び：クッション性の高い靴を選ぶことで、衝撃を吸収し膝を保護します。
新宿御苑前接骨院では、一人ひとりの状態に合わせた治療プランを提案しています。膝の痛みが気になる方や、もっと快適に動けるようになりたい方は、ぜひ一度ご相談ください。