2024/11/16
こんにちは、新宿御苑前接骨院です。
姿勢の悪さが気になる方、「猫背」を改善するにはインナーマッスルを鍛えることが大切です。猫背は見た目の印象だけでなく、肩こりや頭痛、内臓機能の低下など、健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。今回は、猫背改善とインナーマッスルの関係についてお話しします。
インナーマッスルが猫背改善に重要な理由
1. 背骨を正しい位置に保つ
インナーマッスルがしっかり働くことで、背骨を正しいカーブに保ちやすくなります。これにより、猫背が改善され、自然な美しい姿勢を維持できます。
2. 肩や首の負担を軽減
猫背の方は肩や首に余計な負担がかかり、肩こりや首の痛みを引き起こしやすいです。インナーマッスルを鍛えることで、負担が分散され、症状の緩和が期待できます。
3. 呼吸が深くなる
猫背の状態では胸が圧迫され、呼吸が浅くなりがちです。インナーマッスルが強化されて姿勢が整うと、肺をしっかりと使った深い呼吸ができるようになります。
接骨院でできるサポート
当院では、猫背改善のための骨盤矯正や姿勢矯正を行っています。また、EMSやパートナーストレッチを活用し、インナーマッスルを効果的に鍛える方法もご提案可能です。普段の生活で実践できる簡単なエクササイズもお伝えしますので、お気軽にご相談ください。
おわりに
インナーマッスルを鍛えることは、猫背改善だけでなく、健康全般にも良い影響を与えます。ぜひ新宿御苑前接骨院で、理想の姿勢を目指しましょう！