2024/08/28
冷え、頭痛、むくみなら新宿御苑前接骨院
今日は自律神経が乱れるとよくないとは言いますが実際はどんな不調があるかを話していきます！
自律神経は、私たちの体内で無意識に働く神経系の一部で、心拍数や消化、体温調節などをコントロールしています。しかし、ストレスや生活習慣の乱れにより、この自律神経が乱れると、筋肉が硬くなることがあります。自律神経が交感神経優位になると、筋肉は緊張状態を保ちやすくなり、結果として肩こりや腰痛といった不調を引き起こすことが多いのです。
ここで有効なのが、マッサージです。マッサージを行うことで、筋肉の緊張をほぐし、血流が改善されます。また、リラックス効果があり、副交感神経が優位になることで、自律神経のバランスが整いやすくなります。これにより、体全体のリラクゼーションが促進され、筋肉の硬さも和らぐのです。特に、定期的なマッサージを受けることは、自律神経の安定と筋肉の健康維持に役立ちます。日常生活にマッサージを取り入れることで、心身の健康を保ち、ストレスに強い体を作りましょう。