2024/08/15
姿勢矯正なら新宿御苑前接骨院
院長三宅です！
最近よく聞く姿勢の歪みとはなんなのでしょうか。
身体の歪みは、姿勢の悪さや生活習慣から生じ、多くの不調を引き起こします。代表的な不調には、肩こり、腰痛、頭痛、関節の痛み、消化不良、疲労感などがあります。例えば、猫背や片側だけの荷物持ちが原因で肩こりや腰痛が発生しやすくなります。また、骨盤の歪みは下半身の血行不良を引き起こし、むくみや冷え性の原因にもなります。
改善策としては、まず姿勢の見直しが重要です。座るときや立つときの姿勢を正し、背筋を伸ばすことを心がけましょう。また、定期的なストレッチや運動も効果的です。特にヨガやピラティスは、身体の柔軟性を高め、歪みを矯正するのに適しています。さらに、筋力トレーニングも姿勢を保つために必要な筋肉を強化するので有効です。
日常生活でも工夫が必要です。例えば、長時間同じ姿勢を続けないようにし、適度に体を動かす習慣をつけましょう。椅子や寝具の見直しも有効です。適切なサポートを提供するマットレスやクッションを選ぶことで、身体の負担を軽減できます。
最後に、やはり1番は専門家に診てもらうことです。
桐蔭の矯正治療はさまざまな人に対応でき、身体への負担もほとんどないものになっております。実際、老若男女どのかたにも使っていただけます。
ぜひ一度受けてみてください。