2024/08/16
自律神経系、冷え、むくみなら新宿御苑前接骨院
院長三宅です！
台風が来て気圧が下がり身体の不調が出る方多いとおもいます。
気圧の変化が身体に与える影響は、特に血流に関連して顕著に現れます。気圧が低下すると、外部からの圧力が減少し、体内の血液や体液が膨張しやすくなります。これにより、血管が拡張し、血流が一時的に増加しますが、その反面、血圧が低下することがあります。このような変化は特に敏感な人にとっては頭痛やめまい、倦怠感を引き起こす原因となります。
また、気圧の変動は自律神経系にも影響を及ぼし、血流の調整がうまくいかなくなることがあります。具体的には、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで、血管の収縮と拡張が不安定になり、血行不良や血圧の変動が生じるのです。これにより、体温調節が難しくなり、冷えやすくなったり、逆にのぼせやすくなったりすることがあります。
さらに、気圧の変化によって酸素の供給量も変わるため、筋肉や脳など酸素を多く必要とする組織への影響も無視できません。気圧が低い環境では酸素の供給が減少し、これが疲労感や集中力の低下、筋肉のこわばりなどを引き起こす要因となります。特に高齢者や持病を持つ人はこの影響を強く感じることが多いです。
このように、気圧の変動は血流を通じて身体に多岐にわたる影響を及ぼします。対策としては、規則正しい生活習慣を心がけることが大切です。十分な睡眠と栄養バランスの取れた食事、適度な運動を行うことで、自律神経のバランスを整え、血流を改善することができます。また、気圧の変動が予測される場合は、水分補給をこまめに行い、体内の循環を促進することも効果的です。