2026/06/21
新宿御苑前接骨院の藤谷です！
朝起きた時に身体が痛い原因は？
「朝起きると腰が痛い」「首や肩が固まっている感じがする」「寝たはずなのに身体が重い」。このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。実は、朝の身体の痛みには日中の姿勢や身体の歪みが大きく関係していることがあります。
本来、睡眠中は身体を休ませて疲労を回復させる時間です。しかし、猫背や巻き肩、反り腰などの姿勢不良があると、寝ている間も筋肉や関節に負担がかかり続けてしまいます。その結果、身体が十分に回復できず、朝起きた時に痛みや重だるさとして現れるのです。
特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、首や肩周辺の筋肉が硬くなりやすく、睡眠中も緊張が抜けにくい状態になっています。また、骨盤の歪みがあると腰への負担が増え、朝の腰痛につながることもあります。
さらに、血流の低下も大きな要因です。筋肉が硬くなることで血液循環が悪くなり、疲労物質が十分に排出されません。そのため、寝ても疲れが取れにくくなり、朝から身体の不調を感じやすくなります。
当院ではトリガーポイント施術で筋肉の緊張を緩和し、トムソンテクニックによる骨格矯正で身体のバランスを整えていきます。さらにEMS（バイトレ）によるインナーマッスル強化で、良い姿勢を維持しやすい身体づくりもサポートしています。
朝の痛みは年齢のせいと諦める必要はありません。身体の歪みや筋肉の状態を見直すことで改善が期待できます。毎朝気持ちよく目覚められる身体を目指し、早めのケアを始めてみませんか。
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