2026/06/21
新宿御苑前接骨院の藤谷です！
寝違えを繰り返す人の共通点
朝起きた時に首が動かない、振り向こうとすると痛みが走るなど、「寝違え」を経験したことがある方は多いのではないでしょうか。一度だけでなく、何度も寝違えを繰り返している方は、首だけではなく身体全体のバランスに原因があるかもしれません。
寝違えは寝ている姿勢が悪かっただけと思われがちですが、実際には首や肩周りの筋肉が常に緊張している状態や、身体の歪みが大きく関係していることがあります。
特に寝違えを繰り返す方に多いのが、猫背や巻き肩、ストレートネックなどの姿勢の乱れです。姿勢が崩れることで首や肩の筋肉へ負担がかかり続け、筋肉が硬くなります。その状態で睡眠中に無理な姿勢が続くと、首周囲の筋肉や関節に負担が集中し、寝違えを引き起こしやすくなります。
また、デスクワークやスマートフォンの長時間使用による首への負担、運動不足による血流低下も原因の一つです。筋肉が硬くなることで疲労が蓄積し、些細なきっかけでも痛みが出やすくなります。
当院では、トリガーポイント施術で首や肩周囲の筋肉の緊張を和らげるだけでなく、トムソンベッドを使用した身体に優しい矯正で骨盤や背骨のバランスを整えていきます。身体全体の歪みを改善することで、首への負担軽減を目指します。
さらにEMS（バイトレ）によるインナーマッスル強化は、良い姿勢の維持にも役立ちます。姿勢が安定することで首や肩への負担が減り、寝違えを繰り返しにくい身体づくりにつながります。
寝違えを何度も繰り返している方は、ぜひ一度お身体の状態を見直してみましょう。根本から整えることで、快適な毎日を目指すことができます。
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TEL：03 6457 8905
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