2024/07/21
肩こりの治療なら新宿御苑前接骨院！
日本人の身体の悩みは断トツで肩こり！
その肩こりについて今日は話していこうと思います。
肩こりの原因とは！？
肩こりは血流が悪くなり筋肉が縮こまることによって起こります。
血流が悪くなる原因は姿勢不良や運動不足、冷えなどがあげられます。
なので夏の暑い時期はエアコンでの冷えや、暑さで外に出ない事による運動不足など実は肩こりが出やすいシーズンなんですよね。
改善策は何をすればいい？？
手軽に行えるのはセルフマッサージや、ストレッチ、湯船につかるなどがあげられます。
血流が良くなり、肩こりがかなり楽になると思います。
ただ、時間が経つと元に戻ってしまうのでやはり根本改善をしたいという方は姿勢を改善させる必要があります。
猫背になると僧帽筋が収縮し緊張が出ます。僧帽筋はかなり大きい筋肉なのでそこが硬くなってくると周りの筋肉にも影響を及ぼします。
肩甲挙筋やローテーターカフ、斜角筋などさまざまな筋肉が硬くなってきます。
そうすると頭痛や眼精疲労なども出てきてさらにつらくなってきて少しマッサージやストレッチをしたぐらいでは取れなくなってしまいます。
なので姿勢をしっかり治すことで肩こりを根本から治しましょう！！
当院では初回の方には姿勢や症状の原因分析までしっかりさせて頂いております。
なので自分が今どういう姿勢か知りたいという方や、肩こりをいい加減治したいという方は是非一度ご来院ください！
お待ちしております。