2026/05/20
新宿御苑前接骨院の藤谷です！
生活リズムを作る！
「最近疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」「身体が常に重い」そんな状態が続いていませんか？
その不調、生活リズムの乱れによる自律神経の負担が関係している可能性があります。
自律神経は、身体を活動モードにする交感神経と、休息モードにする副交感神経のバランスによって成り立っています。
しかし、睡眠不足やスマホ・パソコンの長時間使用、不規則な食事、姿勢不良などが続くことで自律神経が乱れ、疲労感や肩こり、頭痛、腰痛、睡眠の質低下など様々な不調へ繋がります。
特に猫背や巻き肩などの姿勢は、首や肩周囲の筋肉を緊張させ、呼吸も浅くなりやすいため、自律神経へ大きな負担を掛けてしまいます。
当院では、整体施術で身体全体のバランスを整えながら、硬くなった筋肉へトリガーポイント施術を行い、深部の筋緊張へアプローチしていきます。
筋肉の緊張が和らぐことで血流や呼吸も整いやすくなり、身体がリラックスしやすい状態へ導きます。
また、身体の状態を整えることで睡眠の質向上や疲労回復力アップも期待できます。
生活リズムを安定させるためには、身体のコンディション管理もとても重要です。
「最近身体がだるい」「疲れが抜けない」「寝ても回復しづらい」という方は、ぜひお早めにご相談ください。
定期的な整体ケアで、自律神経が整いやすい健康的な身体作りを目指しましょう！
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ID @SG_SEKKOTSUIN
午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
新宿御苑前接骨院 ADDRESS：東京都新宿区四谷4-29-5
TEL：03 6457 8905
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