2026/05/20
新宿御苑前接骨院の藤谷です！
呼吸法で身体の回復力アップ！
「しっかり寝たのに疲れが抜けない」「肩や腰が常に重たい」そんなお悩みはありませんか？
実はその原因、呼吸の浅さと姿勢の乱れが関係していることがあります。
猫背や巻き肩、ストレートネックなどの姿勢になると胸郭が硬くなり、肺が広がりづらくなるため呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い状態では身体に十分な酸素が行き渡りにくく、筋肉の緊張や疲労感、自律神経の乱れにも繋がりやすくなります。
深い呼吸をしやすくするためには、まず姿勢改善がとても重要です。
当院ではトムソンベッドを使用した身体に優しい矯正で、背骨や骨盤のバランスを整え、呼吸しやすい身体作りを目指します。
さらに、硬くなった首・肩・背中周囲の筋肉へアプローチし、胸周りの動きをスムーズにすることで深呼吸しやすい状態へ導きます。
また、良い姿勢を維持するにはインナーマッスルも重要です。
EMSによる筋力トレーニングを組み合わせることで、身体を内側から支えやすくなり、疲れにくい姿勢維持にも効果的です。
呼吸が整うことで血流や代謝アップ、睡眠の質向上、疲労回復力アップなど様々な良い変化が期待できます。
「最近疲れやすい」「呼吸が浅い気がする」「姿勢が気になる」という方は、ぜひ当院へご相談ください。
整体・矯正・EMSを組み合わせ、一人ひとりのお身体に合わせた施術で健康的な身体作りをサポート致します！
日々の予約情報など
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ID @SG_SEKKOTSUIN
午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
新宿御苑前接骨院 ADDRESS：東京都新宿区四谷4-29-5
TEL：03 6457 8905
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