2026/06/05
新宿御苑前接骨院の藤谷です！
ストレートネック解消！
「首や肩がいつも重だるい…」
「スマホを見ていると首が痛くなる…」
「頭痛や眼精疲労が気になる…」
そんなお悩みを抱えている方は、ストレートネックになっている可能性があります。
本来、首の骨は緩やかなカーブを描いており、頭の重さを効率良く支える構造になっています。しかし、長時間のスマートフォン操作やパソコン作業、前かがみ姿勢が続くことで首のカーブが失われ、真っ直ぐになってしまう状態をストレートネックと呼びます。
人の頭は体重の約10％ほどの重さがあると言われています。首が前へ出る姿勢になると、その重さを首や肩の筋肉だけで支えることになり、筋肉の緊張や血流不良を引き起こします。その結果、肩こりや首の痛みだけでなく、頭痛や眼精疲労、集中力低下など様々な不調へ繋がることがあります。
ストレートネックを改善するためには、施術だけでなく日常生活での姿勢も非常に重要です。スマホを見る位置を少し高くする、長時間同じ姿勢を続けない、定期的に肩甲骨を動かすなどのセルフケアを行うことで首への負担を減らすことができます。
当院では、トリガーポイント施術によって首や肩周囲の筋緊張を緩和し、動きやすい状態へ導いていきます。また、姿勢バランスを整えることで首へ掛かる負担を軽減し、根本的な改善を目指します。
ストレートネックは放置すると慢性的な不調の原因になることもあります。
「首肩の疲れが取れない」
「頭痛を繰り返している」
「姿勢を良くしたい」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。姿勢改善と日常生活のアドバイスを通して、快適な毎日を送れる身体づくりをサポートいたします！
日々の予約情報など
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ID @SG_SEKKOTSUIN
午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
新宿御苑前接骨院 ADDRESS：東京都新宿区四谷4-29-5
TEL：03 6457 8905
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