2026/05/10
新宿御苑前接骨院の藤谷です！
【落ちた体力改善！】
「少し動いただけで疲れる…」
「階段が前より辛くなった…」
「体力が落ちた気がする…」
そんなお悩みを感じていませんか？
体力低下は年齢だけが原因ではありません。姿勢の乱れや呼吸の浅さ、筋力低下などが大きく関係している場合があります。
特に猫背や巻き肩など姿勢が崩れた状態では、胸が開きづらくなり呼吸が浅くなりやすくなります。呼吸が浅い状態では身体へ十分な酸素を取り込みづらくなり、疲労感や回復力低下へ繋がってしまいます。
また、長時間のデスクワークやスマートフォン操作が続くことで首肩周囲の筋肉が硬くなり、自律神経バランスが乱れやすくなるケースも少なくありません。
さらに、運動不足によるインナーマッスル低下が起こると、身体を支える力が弱くなり、姿勢維持にも余計なエネルギーを使うため疲れやすい身体になってしまいます。
当院では、トリガーポイント施術で筋肉の緊張を緩和しながら、トムソンベッドを使用した矯正で姿勢や骨盤バランスを整えていきます。
身体が整うことで胸郭も動きやすくなり、深い呼吸がしやすい状態へ導いていきます。
さらにEMSによるインナーマッスルトレーニングを組み合わせることで、姿勢維持に必要な筋力強化や代謝アップもサポートしております。
呼吸法も非常に大切です。
深呼吸を意識しながら身体をリラックスさせることで、自律神経が整いやすくなり、疲労回復にも繋がります。
「昔より疲れやすい」
「身体が重い」
そんな方は、今の身体の状態を見直すタイミングかもしれません。
整体で身体を整え、疲れにくく動きやすい身体を目指していきましょう。
日々の予約情報など
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ID @SG_SEKKOTSUIN
午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
新宿御苑前接骨院 ADDRESS：東京都新宿区四谷4-29-5
TEL：03 6457 8905
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