2026/05/10
新宿御苑前接骨院の藤谷です！
【寝違えの癖治しませんか？】
「朝起きたら首が動かない…」
「何度も寝違えを繰り返してしまう…」
そんなお悩みはありませんか？
寝違えは、一時的なものと思われがちですが、繰り返している場合は身体のバランスや姿勢に原因が隠れていることがあります。
特に猫背や巻き肩、ストレートネックなど姿勢の乱れがあると、首や肩周囲の筋肉へ常に負担が掛かりやすくなります。その状態で長時間同じ姿勢で寝てしまうと、筋肉が過度に緊張し、朝起きた時に強い痛みとして現れてしまうのです。
また、デスクワークやスマートフォン操作による前かがみ姿勢が続くことで、首周囲の柔軟性低下や血流不良も起こりやすくなります。
寝違えを繰り返してしまう方は、首だけではなく骨盤や背骨の歪み、肩甲骨周囲の硬さが関係しているケースも少なくありません。
当院では、トリガーポイント施術で硬くなった筋肉を緩和しながら、トムソンベッドを使用した矯正で身体全体のバランスを整えていきます。
さらにEMSによるインナーマッスルトレーニングを組み合わせることで、良い姿勢を維持しやすい身体作りや、首肩への負担軽減も目指します。
寝違えを放置してしまうと、首の可動域低下や肩こり、頭痛へ繋がる可能性もあります。
「またそのうち治るかな」と我慢するのではなく、根本から身体を整えることが大切です。
寝違えを繰り返しにくい身体へ変えていくためにも、今のうちからしっかりケアを始めてみませんか？
整体で首や身体のバランスを整え、快適に動ける毎日を目指していきましょう。
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午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
新宿御苑前接骨院 ADDRESS：東京都新宿区四谷4-29-5
TEL：03 6457 8905
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