2026/05/09
新宿御苑前接骨院の藤谷です！
【猫背対処法とは？】
「気付いたら背中が丸くなっている…」
「写真を見ると姿勢が悪く見える…」
そんな猫背姿勢に悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。
猫背は見た目の問題だけではなく、肩こり・首こり・腰痛・頭痛・疲労感・呼吸の浅さなど様々な不調を引き起こす原因にもなります。
特にデスクワークやスマートフォン操作が多い現代では、前かがみ姿勢が続きやすく、首が前に出る「首猫背」や巻き肩になってしまう方が増えています。
猫背になると背骨や骨盤のバランスが崩れ、身体を支える筋肉へ常に負担が掛かる状態になります。その結果、筋肉が硬くなり血流も低下しやすくなるため、身体の重怠さや集中力低下にも繋がってしまいます。
猫背対処法として大切なのは、単純に胸を張るだけではなく、身体全体のバランスを整えることです。無理に良い姿勢を取ろうとしても、筋肉や関節の柔軟性が低下していると長続きしません。
当院では、トリガーポイント施術で硬くなった筋肉を緩和しながら、トムソンベッドを使用した矯正で骨盤や背骨のバランスを整えていきます。
さらにEMSによるインナーマッスルトレーニングで姿勢維持に必要な筋力を強化し、猫背になりづらい身体作りも目指します。
猫背は早めにケアを始めることで改善しやすくなります。
「昔からだから仕方ない」と放置せず、整体で姿勢改善を目指してみませんか？
身体のバランスを整え、見た目も身体もスッキリした状態を目指していきましょう。
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ID @SG_SEKKOTSUIN
午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
新宿御苑前接骨院 ADDRESS：東京都新宿区四谷4-29-5
TEL：03 6457 8905
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