2026/05/05
新宿御苑前接骨院の藤谷です！
何故身体はつってしまう？筋痙攣の原因と整体での改善
夜中に突然ふくらはぎがつる、運動中に足が固まるように痛む。このような筋痙攣を経験された方は多いのではないでしょうか。筋肉が自分の意思とは関係なく急激に収縮してしまう状態が「つる」という現象です。
原因としてまず挙げられるのが、筋肉の疲労です。長時間の歩行や立ち仕事、運動によって筋肉が使い過ぎの状態になると、正常な伸び縮みが出来なくなり痙攣が起こりやすくなります。また、水分不足やミネラルバランスの乱れも大きく関係しています。特に汗をかきやすい季節や入浴後、就寝中は体内のバランスが崩れやすく注意が必要です。
さらに見逃せないのが姿勢の乱れです。骨盤や背骨に歪みがあると筋肉の使い方に偏りが出て、一部の筋肉に過剰な負担がかかります。その結果、血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなり筋痙攣を引き起こす要因となります。
こうした状態を根本から改善するには、身体全体のバランスを整えることが重要です。接骨院での整体では、トムソンベッドによる負担の少ない矯正で骨格を整え、筋肉への偏った負担を軽減します。さらにトリガーポイント施術により硬くなった筋肉を緩め、血流を促進し回復しやすい状態へ導きます。
筋肉がつりやすい状態は身体からのサインです。その場しのぎではなく、根本から整えることで再発予防にも繋がります。整体改善で日常生活を快適に過ごすためにも、早めのケアをおすすめします。通院意欲上がる内容としてぜひ一度ご相談ください。
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