2026/05/10
新宿御苑前接骨院の藤谷です！
【反り腰と腰の痛みの関係性】
「立っていると腰が反って辛い…」
「長時間立つと腰が痛くなる…」
そんなお悩みはありませんか？
その腰痛、もしかすると“反り腰”が関係しているかもしれません。
反り腰とは、骨盤が前へ傾き、腰の反りが強くなっている状態のことを指します。一見姿勢が良く見えることもありますが、実際には腰へ大きな負担が掛かっているケースが多くあります。
特にデスクワークや長時間の立ち仕事、ヒール使用、筋力低下などによって骨盤バランスが崩れると、腰周囲の筋肉が常に緊張しやすくなります。
また、腹筋やインナーマッスルが弱くなることで腰を支えきれなくなり、反り腰が悪化してしまうこともあります。
反り腰の状態では、腰椎や股関節周囲へ負担が集中しやすくなるため、慢性的な腰痛だけではなく、股関節の詰まり感、脚の疲労感、むくみなどへ繋がる場合もあります。
さらに、姿勢バランスが乱れることで猫背や巻き肩も同時に起こりやすくなり、身体全体の不調へ繋がるケースも少なくありません。
当院では、トリガーポイント施術で筋肉の緊張を緩和しながら、トムソンベッドを使用した矯正で骨盤や背骨のバランスを整えていきます。
さらにEMSによるインナーマッスルトレーニングで、姿勢維持に必要な筋力を強化し、反り腰になりづらい身体作りもサポートしております。
腰痛を繰り返さないためには、その場しのぎではなく根本から身体を整えることが大切です。
「腰の反りが気になる」
「立っているだけで疲れる」
そんな方は、ぜひ一度お身体の状態を見直してみませんか？
整体で姿勢を整え、腰に負担の少ない身体を目指していきましょう。
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午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
新宿御苑前接骨院 ADDRESS：東京都新宿区四谷4-29-5
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