2026/06/05
新宿御苑前接骨院の藤谷です！
睡眠の質を上げて健康な毎日へ！整体でできる身体づくり
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」
「朝起きても身体が重い…」
「夜中に何度も目が覚めてしまう…」
このようなお悩みを抱えている方は、睡眠時間ではなく“睡眠の質”に問題があるかもしれません。
睡眠は身体と脳を回復させる大切な時間です。しかし、姿勢の乱れや筋肉の緊張、自律神経のバランスの崩れがあると、身体が十分に休息できず、疲労が蓄積しやすくなってしまいます。
特に現代では、スマートフォンやパソコンを使用する時間が長くなり、首や肩、背中の筋肉が硬くなりやすい環境にあります。猫背や巻き肩、ストレートネックなどの姿勢不良が続くことで、首肩周囲の筋肉が常に緊張した状態となり、リラックスしづらい身体になってしまいます。
また、自律神経の乱れも睡眠の質に大きく関係しています。仕事や家事、育児によるストレス、気圧の変化などが続くと交感神経が優位になり、寝付きが悪くなったり眠りが浅くなったりすることがあります。
当院では、トリガーポイント施術によって首肩や背中の筋緊張を緩和し、血流改善を目指します。さらに、トムソンベッドを使用した身体への負担が少ない矯正で姿勢バランスを整え、身体がリラックスしやすい状態へ導いていきます。
姿勢が整うことで呼吸も深くなり、自律神経へ掛かる負担の軽減も期待できます。その結果、睡眠の質向上や疲労回復しやすい身体づくりへ繋がります。
健康な毎日は良質な睡眠から始まります。
「朝スッキリ起きたい」
「疲れをしっかり取りたい」
「睡眠の質を高めたい」
整体による身体づくりで、快適な毎日をサポートいたします！
日々の予約情報など
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午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
新宿御苑前接骨院 ADDRESS：東京都新宿区四谷4-29-5
TEL：03 6457 8905
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