2026/05/09
新宿御苑前接骨院の藤谷です！
【猫背対処法】
最近、肩こりや首の痛み、背中の張りが気になっていませんか？
その不調、実は猫背姿勢が原因になっているかもしれません。
猫背とは、背中が丸くなり頭が前に出てしまう姿勢のことを指します。長時間のスマートフォン操作やパソコン作業、座り姿勢の乱れによって起こりやすく、現代では多くの方が悩まされています。
猫背姿勢になると、首や肩周囲の筋肉へ大きな負担が掛かります。特に頭は非常に重さがあるため、前に出れば出るほど首や肩の筋肉が頑張り続けなければいけません。その結果、肩こりや頭痛、眼精疲労、背中の痛みなど様々な症状に繋がります。
また、猫背は呼吸が浅くなる原因にもなります。胸が開きづらくなることで酸素をしっかり取り込みづらくなり、疲労感や集中力低下、自律神経の乱れにも影響する場合があります。
猫背対処法として大切なのは、無理に胸を張るだけではなく、骨盤や背骨のバランスを整えることです。
当院では、トリガーポイント施術で筋肉の緊張を緩和しながら、トムソンベッドを使用した矯正で身体への負担を少なく姿勢改善を目指します。
さらにEMSによるインナーマッスルトレーニングで、良い姿勢を維持しやすい身体作りもサポートしています。
猫背は放置すると慢性的な不調へ繋がる可能性があります。
「姿勢が気になる」「疲れやすい」という方は、早めのケアが大切です。
整体で身体のバランスを整え、スッキリした姿勢と快適な身体を目指していきましょう。
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午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
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TEL：03 6457 8905
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