お知らせ - 新宿御苑前接骨院

朝起きた時身体が痛い原因は？

S10309669000001 — Sun, 21 Jun 2026 05:52:58 +0000

新宿御苑前接骨院の藤谷です！

朝起きた時に身体が痛い原因は？

「朝起きると腰が痛い」「首や肩が固まっている感じがする」「寝たはずなのに身体が重い」。このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。実は、朝の身体の痛みには日中の姿勢や身体の歪みが大きく関係していることがあります。

本来、睡眠中は身体を休ませて疲労を回復させる時間です。しかし、猫背や巻き肩、反り腰などの姿勢不良があると、寝ている間も筋肉や関節に負担がかかり続けてしまいます。その結果、身体が十分に回復できず、朝起きた時に痛みや重だるさとして現れるのです。

特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、首や肩周辺の筋肉が硬くなりやすく、睡眠中も緊張が抜けにくい状態になっています。また、骨盤の歪みがあると腰への負担が増え、朝の腰痛につながることもあります。

さらに、血流の低下も大きな要因です。筋肉が硬くなることで血液循環が悪くなり、疲労物質が十分に排出されません。そのため、寝ても疲れが取れにくくなり、朝から身体の不調を感じやすくなります。

当院ではトリガーポイント施術で筋肉の緊張を緩和し、トムソンテクニックによる骨格矯正で身体のバランスを整えていきます。さらにEMS（バイトレ）によるインナーマッスル強化で、良い姿勢を維持しやすい身体づくりもサポートしています。

朝の痛みは年齢のせいと諦める必要はありません。身体の歪みや筋肉の状態を見直すことで改善が期待できます。毎朝気持ちよく目覚められる身体を目指し、早めのケアを始めてみませんか。

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午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)

午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)

新宿御苑前接骨院 ADDRESS：東京都新宿区四谷4-29-5

TEL：03 6457 8905

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#マッサージ#小顔#骨盤矯正#腰痛 #整体#肩こり#ヘッドマッサージ#姿勢#学割 #U24#猫背#神経痛#眼精疲労#痩身#産後 #むくみ#肩#歪み#リンパ#在宅疲れ#血行 #マタニティ#リンパマッサージ#骨格#足つぼ #肩甲骨#もみほぐし#ヘッド#筋膜#ストレッチ #筋膜リリース#タイ古式#フットケア#たるみ #ブライダル#バストアップ

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巻き肩が肩凝りを悪化させる理由

S10309669000001 — Sun, 21 Jun 2026 05:51:47 +0000

新宿御苑前接骨院の藤谷です！

巻き肩が肩こりを悪化させる理由

肩こりに悩まされている方の中には、「マッサージを受けてもすぐ戻る」「常に肩が重だるい」という方も多いのではないでしょうか。その原因の一つが「巻き肩」です。

巻き肩とは、本来横に開いているはずの肩が前方へ入り込んでしまった状態を指します。スマートフォンの操作やパソコン作業、長時間のデスクワークなどが続くことで起こりやすくなります。

肩が前に入ると胸の筋肉が縮み、反対に背中や首、肩周辺の筋肉は常に引っ張られた状態になります。この状態が続くことで筋肉の緊張が強くなり、血流も悪化しやすくなるため肩こりが慢性化しやすくなります。

また、巻き肩になると頭も前に出やすくなり、首への負担が大幅に増加します。頭の重さは約4～6kgあると言われており、その重さを首や肩の筋肉が支え続けることで疲労が蓄積し、肩こりだけでなく頭痛や眼精疲労につながることもあります。

当院ではトリガーポイント施術で硬くなった筋肉をほぐし、トムソンテクニックによる骨格矯正で姿勢のバランスを整えていきます。さらにEMS（バイトレ）を活用し、正しい姿勢を維持するためのインナーマッスル強化も行っています。

肩こりを繰り返している方は、肩だけでなく姿勢そのものに原因が隠れているかもしれません。巻き肩を改善し、肩こりの出にくい身体づくりを目指していきましょう。根本から身体を整えることで、毎日の生活もより快適になります。

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寝違え繰り返す人の共通点

S10309669000001 — Sun, 21 Jun 2026 05:50:45 +0000

新宿御苑前接骨院の藤谷です！

寝違えを繰り返す人の共通点

朝起きた時に首が動かない、振り向こうとすると痛みが走るなど、「寝違え」を経験したことがある方は多いのではないでしょうか。一度だけでなく、何度も寝違えを繰り返している方は、首だけではなく身体全体のバランスに原因があるかもしれません。

寝違えは寝ている姿勢が悪かっただけと思われがちですが、実際には首や肩周りの筋肉が常に緊張している状態や、身体の歪みが大きく関係していることがあります。

特に寝違えを繰り返す方に多いのが、猫背や巻き肩、ストレートネックなどの姿勢の乱れです。姿勢が崩れることで首や肩の筋肉へ負担がかかり続け、筋肉が硬くなります。その状態で睡眠中に無理な姿勢が続くと、首周囲の筋肉や関節に負担が集中し、寝違えを引き起こしやすくなります。

また、デスクワークやスマートフォンの長時間使用による首への負担、運動不足による血流低下も原因の一つです。筋肉が硬くなることで疲労が蓄積し、些細なきっかけでも痛みが出やすくなります。

当院では、トリガーポイント施術で首や肩周囲の筋肉の緊張を和らげるだけでなく、トムソンベッドを使用した身体に優しい矯正で骨盤や背骨のバランスを整えていきます。身体全体の歪みを改善することで、首への負担軽減を目指します。

さらにEMS（バイトレ）によるインナーマッスル強化は、良い姿勢の維持にも役立ちます。姿勢が安定することで首や肩への負担が減り、寝違えを繰り返しにくい身体づくりにつながります。

寝違えを何度も繰り返している方は、ぜひ一度お身体の状態を見直してみましょう。根本から整えることで、快適な毎日を目指すことができます。

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肩甲骨はがしで姿勢改善を目指す！

S10309669000001 — Sun, 21 Jun 2026 05:49:36 +0000

新宿御苑前接骨院の藤谷です！

肩甲骨はがしで姿勢改善を目指す！

「肩や首がいつも重い」「背中が張りやすい」「姿勢が悪いと感じる」そんなお悩みを抱えていませんか？その原因の一つとして、肩甲骨周りの動きが悪くなっている可能性があります。

肩甲骨は背中にある大きな骨で、腕や肩の動きだけでなく姿勢にも大きく関わっています。しかし、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなると、肩甲骨周囲の筋肉が硬くなり、本来の動きが制限されてしまいます。

肩甲骨の動きが悪くなると、肩が前に入りやすくなり、猫背や巻き肩といった姿勢の乱れにつながります。さらに首や肩への負担が増えることで、肩こりや首の痛み、頭痛などの原因になることも少なくありません。

そこでおすすめなのが「肩甲骨はがし」です。肩甲骨周囲の筋肉を緩めながら動きを引き出していくことで、固まった肩甲骨がスムーズに動きやすくなります。肩甲骨の可動域が広がることで姿勢が整いやすくなり、肩や首への負担軽減も期待できます。

当院では、トリガーポイント施術で肩甲骨周囲の筋肉の緊張を和らげながら、肩甲骨はがしを組み合わせて施術を行っています。また、トムソンベッドによる身体に優しい矯正で骨盤や背骨のバランスも整え、より良い姿勢づくりをサポートします。

さらにEMS（バイトレ）でインナーマッスルを鍛えることで、整えた姿勢を維持しやすい身体づくりも目指せます。

肩甲骨は姿勢改善の重要なポイントです。肩こりや猫背が気になる方、背中の張りが取れない方は、ぜひ一度肩甲骨周りの状態を見直してみませんか？身体を根本から整え、快適な毎日を送りましょう。

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身体の歪み放置するとどうなる？

S10309669000001 — Sun, 21 Jun 2026 05:48:20 +0000

新宿御苑前接骨院の藤谷です！

身体の歪みを放置するとどうなる？

「肩こりがなかなか良くならない」「腰痛を繰り返している」「疲れやすくなった気がする」そんなお悩みの原因の一つに、身体の歪みが隠れているかもしれません。

身体の歪みとは、骨盤や背骨のバランスが崩れ、身体に偏った負担がかかっている状態を指します。日常生活の中で脚を組む、片側だけで荷物を持つ、長時間同じ姿勢でいるなどの習慣によって少しずつ生じていきます。

歪みを放置すると、特定の筋肉や関節に負担が集中します。その結果、肩こりや腰痛、首の痛みだけでなく、膝や股関節の不調につながることもあります。また、筋肉が常に緊張した状態になるため血流が悪くなり、疲労感やむくみ、冷え性などを感じやすくなる場合もあります。

さらに姿勢が崩れることで呼吸が浅くなり、自律神経のバランスにも影響を与えることがあります。睡眠の質の低下や集中力の低下、慢性的なだるさなどにつながるケースも少なくありません。

当院では、身体の状態を確認しながら、トムソンベッドを用いた身体に優しい矯正で骨盤や背骨のバランスを整えていきます。また、トリガーポイント施術によって硬くなった筋肉をほぐし、身体が動きやすい状態へ導きます。

歪みは長期間放置するほど身体にクセとして定着しやすくなります。だからこそ、違和感や不調を感じた時こそ早めのケアが大切です。

肩こりや腰痛を繰り返している方、姿勢の乱れが気になる方は、ぜひ一度ご自身の身体を見直してみてください。身体の土台を整えることで、不調の出にくい快適な毎日を目指しましょう。

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呼吸が浅いと疲れやすい？

S10309669000001 — Fri, 05 Jun 2026 05:07:12 +0000

新宿御苑前接骨院の藤谷です！

呼吸が浅いと疲れやすい？正しい呼吸と姿勢の大切さ

「しっかり寝たのに疲れが抜けない…」
「少し動いただけで疲れる…」
「気付くとため息が増えている…」

そんなお悩みを抱えている方は、“呼吸の浅さ”が関係しているかもしれません。

私たちは1日に約2万回以上呼吸をしています。しかし、猫背や巻き肩、ストレートネックなどの姿勢不良があると、胸郭（胸周り）が十分に広がらず、呼吸が浅くなりやすくなります。

呼吸が浅い状態では身体へ取り込める酸素量が減少し、筋肉や脳が疲れやすくなります。その結果、集中力の低下や疲労感、肩こり、首こり、頭痛など様々な不調へ繋がることがあります。

また、呼吸は自律神経とも深く関わっています。浅い呼吸が続くと身体が緊張しやすくなり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。すると寝付きが悪くなったり、疲労回復しにくくなったりすることも少なくありません。

特にデスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、前かがみ姿勢になりやすく、首や肩、背中の筋肉が硬くなりやすい傾向があります。その筋緊張がさらに呼吸を浅くする悪循環を生み出してしまいます。

当院では、トリガーポイント施術によって首肩や背中の筋緊張を緩和し、呼吸しやすい身体づくりをサポートしています。また、トムソンベッドを使用した身体への負担が少ない矯正で姿勢バランスを整え、胸郭が広がりやすい状態へ導いていきます。

呼吸が深くなることで血流改善や疲労回復のサポートにも繋がり、身体の軽さを実感される方も多くいらっしゃいます。

疲れやすさを感じている方は、呼吸と姿勢を見直してみませんか？

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むくみ知らずの身体へ！

S10309669000001 — Fri, 05 Jun 2026 05:06:12 +0000

新宿御苑前接骨院の藤谷です！

むくみ知らずの身体へ！姿勢改善でスッキリ美脚を目指そう

「夕方になると足がパンパンになる…」
「靴下の跡がなかなか消えない…」
「脚が重だるくて疲れやすい…」

そんなむくみのお悩みを抱えていませんか？

むくみは女性に多いイメージがありますが、デスクワークや立ち仕事が多い方、運動不足の方など、男女問わず起こりやすい症状です。

実は、むくみの原因は水分の摂り過ぎだけではありません。姿勢の乱れや筋肉の緊張によって血液やリンパ液の流れが悪くなることも大きく関係しています。

特に猫背や反り腰、骨盤の傾きがあると身体のバランスが崩れ、下半身の筋肉が正しく働きにくくなります。すると、ふくらはぎのポンプ作用が十分に機能せず、余分な水分や老廃物が溜まりやすくなってしまいます。

また、長時間同じ姿勢が続くことで筋肉が硬くなり、血流が低下することもむくみの原因の一つです。放置すると脚の重だるさだけでなく、冷えや疲労感、膝や腰への負担にも繋がることがあります。

当院では、トリガーポイント施術によって下半身や骨盤周囲の筋緊張を緩和し、血流改善を目指します。さらに、トムソンベッドを使用した身体への負担が少ない矯正で骨盤や背骨のバランスを整え、身体全体の循環がスムーズになるようサポートしていきます。

姿勢が整うことで筋肉が正しく働きやすくなり、むくみにくい身体づくりにも繋がります。

「脚をスッキリさせたい」
「夕方のむくみを改善したい」
「綺麗な姿勢と美脚を目指したい」

そんな方はぜひ当院へご相談ください。

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腰痛を放置すると危険？

S10309669000001 — Fri, 05 Jun 2026 05:05:00 +0000

新宿御苑前接骨院の藤谷です！

腰痛を放置すると危険？慢性化する前に知っておきたい原因と対策

「少し腰が痛いけど、そのうち治るだろう…」
「いつもの腰痛だから大丈夫…」
「忙しくて身体のケアを後回しにしている…」

そんな方は要注意です。

腰痛は多くの方が経験する症状ですが、放置していると痛みが慢性化し、日常生活へ大きな影響を与えることがあります。

腰は身体の中心に位置し、立つ・座る・歩く・物を持つなど、あらゆる動作で負担が掛かる場所です。そのため、姿勢の乱れや筋力低下、筋肉の緊張が続くと、腰への負担が少しずつ蓄積していきます。

特に猫背や反り腰、骨盤の傾きがある方は、身体の重心バランスが崩れています。その状態で生活を続けると、腰周囲の筋肉が常に頑張り続けることになり、痛みや張り感が出やすくなります。

また、痛みをかばう動作が増えることで股関節や膝、背中など別の場所へ負担が広がり、症状が複雑化してしまうケースも少なくありません。

慢性的な腰痛になると、仕事や家事、趣味や運動などにも影響が出やすくなり、身体を動かす機会が減ることでさらに筋力低下が進む悪循環へ繋がります。

当院では、トリガーポイント施術によって腰や骨盤周囲の硬くなった筋肉へアプローチし、筋緊張の緩和を目指します。さらに、トムソンベッドを使用した身体への負担が少ない矯正で骨盤や背骨のバランスを整え、腰へ掛かる負担を軽減していきます。

腰痛は早めの対応が大切です。

「まだ我慢できるから」と放置するのではなく、違和感の段階からケアを行うことで慢性化の予防にも繋がります。

快適な毎日を過ごすためにも、腰痛の原因を見つけて根本から改善を目指しましょう。

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頭痛薬に頼り続けていませんか？

S10309669000001 — Fri, 05 Jun 2026 05:03:19 +0000

新宿御苑前接骨院の藤谷です！

頭痛薬に頼り続けていませんか？頭痛改善のための身体ケア

「頭痛が起きるたびに薬を飲んでいる…」
「薬を飲めば楽になるけれど、またすぐ頭痛が出てくる…」
「最近、頭痛薬を飲む回数が増えている…」

そんなお悩みはありませんか？

頭痛は非常につらい症状ですが、痛みを我慢し続けるのも良くありません。しかし、薬だけに頼り続けていると、頭痛が起こる根本的な原因が改善されないままになってしまうことがあります。

特に多いのが、首や肩の筋肉の緊張によって起こる緊張型頭痛です。デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなることで、首が前へ出る姿勢になり、首肩周囲の筋肉へ大きな負担が掛かります。

また、猫背や巻き肩、ストレートネックなどの姿勢不良があると、頭を支える筋肉が常に緊張した状態となり、血流が悪くなります。その結果、頭痛だけでなく眼精疲労や首肩こり、集中力低下など様々な不調へ繋がることもあります。

さらに、睡眠不足やストレス、気圧の変化による自律神経の乱れも頭痛を引き起こす原因の一つです。

当院では、トリガーポイント施術によって首肩周囲の筋緊張を緩和し、血流改善を目指します。また、トムソンベッドを使用した身体への負担が少ない矯正で姿勢バランスを整え、頭痛が起こりにくい身体づくりをサポートしていきます。

頭痛は身体からのSOSサインです。

「薬を飲んでも繰り返す」
「首肩こりも気になる」
「頭痛のない生活を送りたい」

そんな方は、一度ご自身の姿勢や身体の状態を見直してみませんか？

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痩せて見える人の共通点！

S10309669000001 — Fri, 05 Jun 2026 05:02:18 +0000

新宿御苑前接骨院の藤谷です！

痩せて見える人の共通点！姿勢改善でスタイルアップ

「体重はそれほど変わらないのに痩せて見える人がいる…」
「ダイエットを頑張っているのに見た目が変わらない…」
「もっとスタイル良く見せたい！」

そんな風に感じたことはありませんか？

実は、痩せて見える人にはある共通点があります。それは“姿勢が良い”ということです。

猫背や巻き肩、反り腰などの姿勢不良があると、本来よりもお腹が前へ出て見えたり、背中が丸くなったりしてしまいます。また、骨盤の傾きによって下半身が大きく見えたり、首が短く見えたりすることもあります。

一方で、姿勢が整っている方は背筋が自然と伸び、身体全体のラインが綺麗に見えます。同じ体重でも見た目の印象が大きく変わり、若々しく健康的な印象を与えることができます。

さらに姿勢が崩れると、身体を支える筋肉が正しく使われなくなります。その結果、代謝の低下や疲れやすさ、肩こりや腰痛など様々な不調へ繋がることもあります。

当院では、トリガーポイント施術によって首肩や背中、骨盤周囲の筋肉の緊張を緩和し、動きやすい身体づくりを行っています。また、トムソンベッドを使用した身体への負担が少ない矯正で、骨盤や背骨のバランスを整え、正しい姿勢を取りやすい状態へ導いていきます。

姿勢改善は単に見た目を良くするだけではありません。身体への負担軽減や疲労予防、健康維持にも大きく関わっています。

「もっとスッキリ見せたい」
「姿勢を綺麗にしたい」
「健康的にスタイルアップしたい」

そんな方はぜひ当院へご相談ください。

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